Stress & trauma coaching
Voor de krachtige vrouw die al te lang alles alleen draagt
Je houdt alle ballen hoog: kinderen, werk, huishouden, financiële verantwoordelijkheid. Overdag functioneer je, maar ’s nachts lig je wakker. Je voelt je moe, opgejaagd, prikkelbaar. Soms ervaar je fysieke klachten die je niet kunt plaatsen – hoofdpijn, hartkloppingen, buikpijn. En diep vanbinnen weet je: dit is geen normaal. Je bent uitgeput. Maar stoppen? Dat voelt als geen optie. Want jij bent degene op wie alles draait.
In mijn praktijk ontmoet ik veel vrouwen zoals jij. Alleenstaand, krachtig en slim. Vrouwen die vanuit liefde en verantwoordelijkheid jarenlang zijn doorgegaan – soms op pure wilskracht. Tot het lichaam ‘nee’ zegt. Tot emoties er onverwacht uitkomen. Tot ze voelen: ik wil iets anders, maar weet niet meer hoe. Herken je dit gevoel?
Jouw unieke weg naar herstel: een aanpak die lichaam, hoofd én onderbewuste raakt
Bij MindTracking werk ik niet met een standaard protocol. Integendeel, iedere sessie is volledig afgestemd op wie jij bent, waar je nu staat en wat jouw systeem op dat moment nodig heeft. Dit betekent dat ik verschillende, effectieve werkvormen intuïtief combineer. Denk hierbij aan familieopstellingen, lichaamsgericht werk, ademhalingsoefeningen, visualisaties of wandelcoaching.
Een essentieel onderdeel van mijn aanpak is de focus op het onderbewuste. Dit is de plek waar stress- en traumapatronen vaak zijn opgeslagen, buiten je bewuste wil of denken om. Hierbij luister ik niet alleen naar wát je zegt, maar juist ook hóe je het zegt. Die subtiele nuances in je stem, de woorden die je kiest – of je nu volmondig ‘Goed!’ antwoordt op de vraag ‘Hoe gaat het?’ of juist met een zucht ‘Wel goed.’ – ze vertellen me veel over de onderliggende patronen en overtuigingen die om aandacht vragen. Met technieken zoals spiertesten en systemisch werk maken we samen zichtbaar wat in jou gehoord en geheeld wil worden. Ik werk traumasensitief, zacht én confronterend waar nodig – zodat jij in een veilige bedding kunt ontdekken, verwerken en loslaten.
Wat je bij mij mag verwachten
In mijn begeleiding werken we niet alleen aan de buitenkant (je gedrag, je klachten, je vermoeidheid), maar juist aan wat eronder ligt: de spanning in je zenuwstelsel, de overtuigingen die je zijn gaan dragen, en het (soms onbewuste) verdriet dat aandacht vraagt.
We doen dit in jouw tempo. Met systemische opstellingen, spiertesten, lichaamsgerichte oefeningen en zachte gesprekken. Je hoeft niets te bewijzen. Je hoeft alleen maar te landen in wie jij diep vanbinnen bent — onder de stress, onder het overleven.
Soms ontdek je dat de stress die je nu ervaart, eigenlijk een echo is van vroeger. Van je gezin van herkomst. Van onverwerkte pijn. Van steeds maar zorgen voor een ander.
Wanneer deze coaching jou kan helpen
Herken je dit?
- Je voelt je vaak gespannen, alert of moe.
- Je piekert veel of hebt een vol hoofd.
- Je slaapt slecht of wordt uitgeput wakker.
- Je hebt lichamelijke klachten zonder duidelijke medische oorzaak.
- Je voelt dat je ‘aan’ staat, maar het lukt niet om uit te schakelen.
- Je bent snel emotioneel of hebt moeite met grenzen stellen.
- Je hebt het gevoel jezelf kwijt te zijn.
Er is niets mis met jou. Je bent op een logisch moment overbelast geraakt.
Stress en trauma zijn geen zwakte. Ze zijn een signaal dat jouw systeem al te lang te veel heeft moeten dragen. Je kunt herstellen. Je kunt verzachten. En je kunt weer contact maken met je kracht, zonder jezelf voorbij te lopen.
Waarom MindTracking?
Als geen ander weet ik hoe het is om jarenlang ‘gewoon door te gaan’ terwijl je lichaam signalen geeft en je hoofd overuren maakt. Met een stevige basis in coaching, training en organisatiekunde – en ruim 25 jaar ervaring – combineer ik scherp analytisch inzicht met een sterk ontwikkeld intuïtief vermogen.
Door mijn eigen proces – van chronische stress naar volledige genezing – weet ik wat het betekent om écht contact te maken met je lichaam, met het onderbewuste en met de systemen waarin je leeft.
Die ervaring neem ik mee in mijn begeleiding. Ik werk met alleenstaande, hogeropgeleide moeders zoals jij: vrouwen die slim en verantwoordelijk zijn, maar van binnen worstelen met uitputting, schuldgevoel of een diep gevoel van alleen zijn.
MindTracking is meer dan coaching. Het is een manier van luisteren naar je lijf, je energie, je familiesysteem en je onderbewuste – zodat jij jouw kracht hervindt.
Wil jij leren hoe je uit die overleefstand komt?
Je hoeft het niet alleen te doen. Als je voelt dat het tijd is voor een diepere vorm van ondersteuning – afgestemd op wie jij bent, wat jij meedraagt en wat jij nodig hebt – dan ben je welkom.
Neem contact op voor een vrijblijvende kennismaking. Je hoeft nog niets te beslissen. Alleen maar een eerste stap te zetten. Voor jezelf.
“De reis terug naar jezelf begint met één moedige stap. Je hoeft alleen maar te luisteren naar wat er in je leeft.”